نصائح طبية

نصائح طبية

كتب/ دكتور محمد سامي فياض

أخصائي الجهاز الهضمي والكبد

نصائح طبية

عدة نصائح للصائمين :

١-عدم الاكثار من الاكل علي الفطار، يرجي تقسيم كميات الاكل علي وجبتين، ساعة الافطار و بعد الافطار بساعتين.

٢_تناول المياه كثيرا في فترة الافطار ( حوالي 8 اكواب ماء يوميا)

٣- اكل الخيار المقشر اثناء السحور لتقليل الاحساس بالعطش.

٤- الابتعاد عن تناول الجبن عالية الملح مثل الجبن الرومي اثناء السحور لانها تصيبك بالعطش.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

الهالات السوداء حول العين أسبابها وطرق التخلص منها

الهالات السوداء حول العين / أسبابها وطرق التخلص منها

الهالات السوداء حول العين / أسبابها وطرق التخلص منها الدكتور / أحمد العطار الهالات السوداء ...